Augusztus 7-ig (péntek) 24:00 óráig hosszabbodik a harmadfokú hőségriasztás az ország egész területén.
A tartós, helyenként a 40 °C-ot megközelítő hőség komoly terhelést jelent a szervezet számára.
A következő napokban különösen fontos:
A nap legmelegebb óráiban lehetőleg tartózkodjunk hűtött lakásban, kerüljük a tűző napot
Napközben tartsuk csukva az ablakokat, húzzuk be a sötétítő függönyöket, húzzuk le a redőnyöket
Lehetőleg éjszaka szellőztessünk
Kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és az intenzív sportot
Fogyasszunk sok folyadékot,
Gyakran zuhanyozzunk/fürödjünk langyos vagy hideg vízzel akár többször is
Használjunk vizes borogatást, vagy hidegvizes lábfürdőt
Gyógyszereinket mindig a megfelelő hőmérsékleten tároljuk