Marad a kánikula! Ezért az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése kapcsán 2025. június 27. (péntek) 24.00 óráig az ország egész területére meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást.
Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan június 24-én (kedd) 00.00 órától június 26. (csütörtök) 24.00 óráig harmadfokú hőségriasztást ad ki. A következő napok tartósan extrém melege fizikai és mentális megterhelést jelenthet mindannyiunk számára. Különösen fontos figyelni a magunk, valamint környezetünk – különösen az idősek, kisgyermekek és házikedvencek – védelmére.
A tartós hőség komoly terhet ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.
Néhány hasznos tanács a hőségriadó idejére:
• A nap legmelegebb óráiban lehetőleg tartózkodjunk hűtött lakásban, kerüljük a tűző napot!
• Napközben tartsuk csukva az ablakokat, húzzuk be a sötétítő függönyöket, húzzuk le a redőnyöket!
• Lehetőleg éjszaka szellőztessünk!
• Kerüljük a megterhelő fizikai munkát!
• Fogyasszunk sok folyadékot!
• Gyakran zuhanyozzunk/fürödjünk langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
• Használjunk vizes borogatást, vagy hidegvizes lábfürdőt!
• Gyógyszereinket mindig a megfelelő hőmérsékleten tároljuk!
• A szédülés, fejfájás, hányinger, szapora pulzus, zavartság és a hideg verejtékezés lehetnek a hőguta jelei. Ha valaki rosszul van, azonnal hűvös helyre kell vinni, hűteni és itatni kell, szükség esetén mentőt hívni.
• Pótoljuk az ásványi anyagokat, egy kis sóval, citromlével dúsított víz vagy izotóniás ital segíthet.
• Kerüljük a koffeint, az alkoholt és a cukros üdítőket!
• Fogyasszunk könnyű és friss ételeket!
Minden kedves páciensünknek jó egészséget kívánunk!